Aspectos Relacionados aos Desvios Posturais

Tendo em vista a grande importância que o assunto representa, decidi arriscar algumas linhas para treinar um pouco a escrita (coisa que cada vez faço menos) e expor alguma coisa de útil aos caríssimos colegas(tomara que assim seja).

Com relação ao tema, buscarei focar de forma bem direta nos principais tipos de desvios posturais, quais posições causam uma maior sobrecarga para a coluna e que tratamentos podem auxiliar na redução desse mal.

Primeiramente é válido ressaltar que temos curvaturas fisiológicas na coluna e são representadas por uma lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e nova cifose sacro-coccígena( ROCHA EST et alii 2001 )

Os principais tipos de desvios posturais se darão principalmente com a acentuação na angulação da coluna em suas curvas fisiológicas(cifose ou lordose), podendo também ocorrer problemas como a retificação e a escoliose, que seria o desvio lateral da coluna.Esses problemas geralmente, ocorrem nos segmentos torácico e lombar, isoladamente ou em conjunto, gerando curvas que procuram se compensar para manter os esforços,com resultante neutra.(ROCHA EST et alii 2001)

A biomecânica da coluna do homem não tem a estrutura adequada para permanecer por longos períodos na posição sentada, mantendo posturas estáticas fixadas e realizando movimentos repetitivos.(BRACCIALLI et alii 2000)

A posição sentada é considerada a mais danosa para a coluna, pior até mesmo que a posição em pé. A pressão no disco intervertebral em L3 é consideravelmente menor em pé do que na postura sentada. Quando se utiliza apoio na região torácica ocorre um aumento na pressão intradiscal, enquanto a utilização de um apoio lombar diminui a pressão no disco. (NACHEMSON 1975 apud BRACCIALLI 2000)

Com isso só nos resta diminuirmos um pouco essa jornada de tempo que passamos em frente ao pc e à televisão e os tratamentos ficariam por conta de fisioterapeutas, ortopedistas e educadores físicos.


BRACCIALLI,Lígia Maria Presumido et alii.ASPECTOS A SEREM CONSIDERADOS NA ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE PREVENÇÃO E ORIENTAÇÃO DE PROBLEMAS POSTURAIS. Rev. paul. Educ. Fís., São Paulo, 14(2):159-71, jul./dez. 2000

ROCHA,Eduardo S.T. Problemas ortopédicos comuns na adolescência. Jornal de Pediatria - Vol. 77, Supl.2, 2001